L-arginin er en semi-essentiel aminosyre afledt af protein. Aminosyren er kendt af fitness-entusiaster som en forløber for nitrogenoxid og er meget udbredt i pre-workout-produkter.
L-tyrosin er en ikke-essentiel aminosyre, men betragtes som semi-essentiel af mange ernæringseksperter. Tyrosin er fremstillet af phenylalanin og er en forløber for forskellige endogene stoffer.
Glutamin er aminosyren til muskelgendannelse og opbygning. Umiddelbart efter træning har kroppen et øget behov for aminosyrer til at reparere musklerne og til at skabe nye muskelfibre.
