Melatonin süchtig machend?
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Melatonin gilt als nicht süchtig machend, da es den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Bei langfristiger Nutzung sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden.
Melatonin süchtig machend?
Melatonin wird im Allgemeinen nicht als süchtig machend betrachtet. Es ist ein Hormon, das natürlicherweise im Körper produziert wird, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Wenn Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, scheint es keine physische Abhängigkeit zu verursachen, wie es einige Schlafmittel tun können.
Es gibt jedoch einige wichtige Überlegungen:
Regelmäßige Anwendung: Obwohl Melatonin nicht süchtig macht, kann regelmäßige Anwendung dazu führen, dass manche Menschen glauben, ohne das Supplement nicht einschlafen zu können. Dies ist eher eine psychologische Abhängigkeit als eine physische Sucht.
Langfristige Anwendung: Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Melatonin langfristig eingenommen wird, insbesondere wenn es täglich eingenommen wird. Obwohl Melatonin für den kurzfristigen Gebrauch als sicher gilt, sind die Auswirkungen einer langfristigen Anwendung weniger gut untersucht.
Individuelle Reaktion: Manche Menschen können bei langfristiger Anwendung weniger empfindlich auf Melatonin reagieren, wodurch sie möglicherweise die Dosis erhöhen möchten, aber dies erhöht nicht das Risiko einer Abhängigkeit.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Melatonin als sicher und nicht süchtig machend gilt, aber es ist immer ratsam, die Verwendung mit einem Arzt zu besprechen, besonders bei langfristiger oder täglicher Einnahme.