Melatonin ist ein Hormon, das hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Die Einnahme von Melatonin wird 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen empfohlen. Es kann bei Schlafproblemen durch Jetlag, Schichtarbeit oder Schlaflosigkeit helfen.

Melatonin sollte während der Schwangerschaft nicht ohne ärztlichen Rat verwendet werden, da die Auswirkungen auf den Fötus unklar sind."