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Melatonin 3 mg.
Melatonin wurde 1958 vom Dermatologen Dr. Aaron B. Lerner und seine Kollegen an der Yale University. Die Entdeckung von Melatonin war das Ergebnis ihrer Forschung zu den Ursachen einer Hauterkrankung namens Vitiligo.
Während ihrer Forschung versuchten Lerner und sein Team, die für die Hautpigmentierung verantwortliche Substanz zu identifizieren. Bei der Untersuchung der Zirbeldrüse von Kühen isolierten sie eine Substanz, die Pigmentierungsaktivität zeigte. Sie nannten diese Substanz „Melatonin“ wegen ihrer Verbindung mit Melanin, dem Pigment, das für Hautverfärbungen verantwortlich ist.
Melatonin wurde ursprünglich für seine Rolle bei der Regulierung der Hautpigmentierung charakterisiert, später entdeckten Forscher jedoch, dass es eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und anderer physiologischer Prozesse spielt. Seit seiner Entdeckung wurde Melatonin ausführlich untersucht und seine Funktionen im Körper wurden weiter aufgeklärt. Heutzutage ist Melatonin weithin für seine Beteiligung am Schlaf-Wach-Rhythmus bekannt und wird häufig als Nahrungsergänzung beispielsweise in Form von Melatonin 3 mg Tabletten, Kapseln oder Flüssigkeit eingesetzt.
Wie wird Melatonin vom Körper produziert?
Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise in der Zirbeldrüse, einer kleinen Drüse im Gehirn, produziert wird. Die Synthese und Freisetzung von Melatonin wird durch den zirkadianen Rhythmus beeinflusst, die innere Uhr des Körpers, die den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.
Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Erklärung, wie Melatonin produziert wird:
Lichtwahrnehmung:
Die Produktion von Melatonin wird hauptsächlich durch Licht und Dunkelheit beeinflusst. Spezialisierte Zellen in der Netzhaut der Augen enthalten ein lichtempfindliches Pigment namens Melanopsin.
Wenn diese Zellen Licht, insbesondere blaues Licht, wahrnehmen, werden Signale an den Nucleus suprachiasmaticus (SCN) im Hypothalamus gesendet. Der SCN wird oft als „Hauptuhr“ des Körpers bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus.
Signal an die Zirbeldrüse:
Das SCN sendet Signale an die Zirbeldrüse tief im Gehirn.
Diese Signale weisen die Zirbeldrüse an, tagsüber, wenn die Lichteinwirkung hoch ist, die Melatoninproduktion zu reduzieren.
Dunkelheit und erhöhte Melatoninproduktion:
Bei Lichtmangel, insbesondere abends und nachts, ist die Zirbeldrüse frei von hemmenden Signalen.
Wenn es dunkel wird, beginnt die Zirbeldrüse, die Aminosäure Tryptophan in Serotonin umzuwandeln, einen Neurotransmitter, der mit Stimmung und Wohlbefinden verbunden ist.
Umstellung auf Melatonin:
Serotonin wird wiederum in Melatonin umgewandelt. Diese Umwandlung wird durch eine Reihe enzymatischer Reaktionen erleichtert.
Der Anstieg der Melatoninproduktion erfolgt meist abends und erreicht seinen Höhepunkt mitten in der Nacht.
Regulierung des zirkadianen Rhythmus:
Die nächtliche Freisetzung von Melatonin signalisiert dem Körper, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.
Die Rolle von Melatonin bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines konsistenten und gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus.
Morgenlicht und reduziertes Melatonin:
Die Einwirkung von natürlichem Licht am Morgen hilft, die Melatoninproduktion zu hemmen und signalisiert dem Körper, aufzuwachen.
Dieser Zyklus wiederholt sich täglich und die Regulierung der Melatoninproduktion trägt dazu bei, die innere Uhr des Körpers mit der äußeren Umgebung zu synchronisieren.
Es ist zu beachten, dass äußere Faktoren wie Schichtarbeit, unregelmäßige Schlafmuster und die Einwirkung künstlichen Lichts (insbesondere blaues Licht von Bildschirmen) am Abend die natürliche Produktion von Melatonin stören können.
Wie wird Melatonin 3 mg in der Fabrik hergestellt?
Die Herstellung von 3 mg Melatonin für die kommerzielle Nutzung umfasst typischerweise Extraktion oder Synthese. Die spezifische Methode kann je nach Hersteller und gewünschter Form des Melatoninprodukts (z. B. Tabletten, Kapseln oder flüssige Formulierungen) variieren. Hier ist eine Übersicht über die beiden Hauptmethoden:
Gewinnung aus natürlichen Quellen:
In einigen Fällen wird Melatonin aus natürlichen Quellen gewonnen, häufig aus der Zirbeldrüse von Tieren (normalerweise Kühen oder Schweinen). Allerdings ist diese Methode aufgrund von Bedenken hinsichtlich einer möglichen Kontamination und Krankheitsübertragung weniger verbreitet.
Bei der Extraktion aus natürlichen Quellen wird Melatonin aus dem Drüsengewebe isoliert und dann für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln gereinigt.
Chemische Synthese:
Die gebräuchlichste Methode zur Herstellung von 3 mg Melatonin für den kommerziellen Gebrauch ist die chemische Synthese.
Ausgangsstoff für die Synthese ist häufig eine Verbindung namens Serotonin, die sich aus der Aminosäure Tryptophan ableiten lässt. Serotonin wird dann chemisch in Melatonin umgewandelt.
Die Synthese umfasst mehrere chemische Schritte und die Hersteller kontrollieren den Prozess sorgfältig, um die Reinheit und Qualität des Melatonin-Endprodukts sicherzustellen.
Diese Methode ermöglicht eine genaue Kontrolle über die Dosierung und Qualität des produzierten Melatonins.
Sobald Melatonin extrahiert oder synthetisiert wurde, kann es in verschiedene Produktformen formuliert werden, beispielsweise als Melatonin-3-mg-Tabletten, -Kapseln, Sublingualtabletten oder flüssige Formulierungen. Zusätzliche Inhaltsstoffe wie Bindemittel (mikrokristalline Cellulose), Antibackmittel (Magnesiumstearat), Füllstoffe und Beschichtungen können hinzugefügt werden, um die Stabilität, Bioverfügbarkeit und das allgemeine Benutzererlebnis zu verbessern.
Es ist wichtig zu beachten, dass Melatoninpräparate in vielen Ländern als Nahrungsergänzungsmittel gelten und ihre Herstellung den von den Gesundheitsbehörden festgelegten Vorschriften und Qualitätskontrollstandards unterliegt. Von den Herstellern wird erwartet, dass sie sich an gute Herstellungspraktiken (GMP) halten, um die Sicherheit, Wirksamkeit und Qualität der von ihnen hergestellten Nahrungsergänzungsmittel zu gewährleisten.
Bei der Einnahme von 3 mg Melatonin wird Verbrauchern empfohlen, Melatoninpräparate von renommierten Herstellern zu wählen, die sich an die gesetzlichen Richtlinien halten, und diese Präparate gemäß den Anweisungen des Herstellers zu verwenden. Wenn Sie spezielle Fragen zu einem Melatoninprodukt haben, wenden Sie sich bitte an den Hersteller oder lassen Sie sich von einem Arzt beraten.
Bedenken Sie, dass ein Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin 3 mg kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und Lebensweise ist. Eine gesunde Ernährung versorgt Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen und Bausteinen, damit er richtig funktionieren kann.
