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Melatonina 3 mg.
La melatonina fue descubierta en 1958 por el dermatólogo Dr. Aaron B. Lerner y sus colegas de la Universidad de Yale. El descubrimiento de la melatonina fue el resultado de su investigación sobre las causas de una afección de la piel llamada vitíligo.
Durante su investigación, Lerner y su equipo intentaron identificar la sustancia responsable de la pigmentación de la piel. Mientras estudiaban la glándula pineal en vacas, aislaron una sustancia que mostraba actividad pigmentaria. A esta sustancia la llamaron "melatonina" por su conexión con la melanina, el pigmento responsable de la decoloración de la piel.
La melatonina se caracterizó inicialmente por su papel en la regulación de la pigmentación de la piel, pero más tarde los investigadores descubrieron que desempeñaba un papel crucial en la regulación del ritmo de sueño-vigilia y otros procesos fisiológicos. Desde su descubrimiento, la melatonina ha sido ampliamente estudiada y sus funciones en el cuerpo se han aclarado aún más. Hoy en día, la melatonina es ampliamente conocida por su implicación en el ritmo del sueño-vigilia y a menudo se utiliza como suplemento en forma de, por ejemplo, comprimidos, cápsulas o líquido de melatonina de 3 mg.
¿Cómo produce la melatonina el cuerpo?
La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en la glándula pineal, una pequeña glándula en el cerebro. La síntesis y liberación de melatonina están influenciadas por el ritmo circadiano, el reloj interno del cuerpo que regula el ciclo de sueño-vigilia.
A continuación te explicamos paso a paso cómo se produce la melatonina:
Percepción de la luz:
La producción de melatonina está influenciada principalmente por la luz y la oscuridad. Las células especializadas de la retina de los ojos contienen un pigmento sensible a la luz llamado melanopsina.
Cuando estas células detectan luz, especialmente luz azul, se envían señales al núcleo supraquiasmático (SCN) en el hipotálamo. Al SCN se le suele denominar el "reloj maestro" del cuerpo y desempeña un papel crucial en la regulación del ritmo circadiano.
Señal a la glándula pineal:
El SCN envía señales a la glándula pineal, en lo profundo del cerebro.
Estas señales le indican a la glándula pineal que reduzca la producción de melatonina durante el día cuando la exposición a la luz es alta.
Oscuridad y aumento de la producción de melatonina:
En ausencia de luz, especialmente al atardecer y por la noche, la glándula pineal está libre de señales inhibidoras.
A medida que cae la noche, la glándula pineal comienza a convertir el aminoácido triptófano en serotonina, un neurotransmisor asociado con el estado de ánimo y el bienestar.
Conversión a melatonina:
La serotonina a su vez se convierte en melatonina. Esta conversión se ve facilitada por una serie de reacciones enzimáticas.
El aumento de la producción de melatonina suele producirse por la noche y alcanza su punto máximo a mitad de la noche.
Regulación del ritmo circadiano:
La liberación nocturna de melatonina ayuda a indicarle al cuerpo que es hora de relajarse y prepararse para dormir.
El papel de la melatonina en la regulación del ritmo circadiano es crucial para mantener un ciclo de sueño-vigilia consistente y saludable.
Luz matutina y melatonina reducida:
La exposición a la luz natural por la mañana ayuda a inhibir la producción de melatonina y le indica al cuerpo que se despierte.
Este ciclo se repite diariamente y la regulación de la producción de melatonina ayuda a sincronizar el reloj interno del cuerpo con el entorno externo.
Vale la pena señalar que factores externos como el trabajo por turnos, los patrones de sueño irregulares y la exposición a la luz artificial (especialmente la luz azul de las pantallas) por la noche pueden alterar la producción natural de melatonina.
¿Cómo se produce la melatonina 3 mg en la fábrica?
La producción de 3 mg de melatonina para uso comercial normalmente implica extracción o síntesis. El método específico puede variar según el fabricante y la forma deseada del producto de melatonina (como tabletas, cápsulas o formulaciones líquidas). A continuación se ofrece una descripción general de los dos métodos principales:
Extracción de fuentes naturales:
En algunos casos, la melatonina se extrae de fuentes naturales, a menudo de las glándulas pineales de los animales (normalmente vacas o cerdos). Sin embargo, este método es menos común debido a preocupaciones sobre una posible contaminación y transmisión de enfermedades.
La extracción de fuentes naturales implica aislar la melatonina de los tejidos glandulares y luego purificarla para usarla en suplementos.
Síntesis química:
El método más común para producir 3 mg de melatonina para uso comercial es mediante síntesis química.
El material de partida para la síntesis suele ser un compuesto llamado serotonina, que puede derivarse del aminoácido triptófano. Luego, la serotonina se convierte químicamente en melatonina.
La síntesis implica varios pasos químicos y los fabricantes controlan cuidadosamente el proceso para garantizar la pureza y calidad del producto final de melatonina.
Este método permite un control preciso sobre la dosis y la calidad de la melatonina producida.
Una vez que la melatonina se ha extraído o sintetizado, se puede formular en diversas formas de productos, como tabletas, cápsulas, tabletas sublinguales o formulaciones líquidas de melatonina de 3 mg. Se pueden agregar ingredientes adicionales, como aglutinantes (celulosa microcristalina), agentes antiaglomerantes (estearato de magnesio), rellenos y recubrimientos, para mejorar la estabilidad, la biodisponibilidad y la experiencia general del usuario.
Es importante señalar que los suplementos de melatonina son considerados complementos dietéticos en muchos países y su producción está sujeta a regulaciones y estándares de control de calidad establecidos por las autoridades sanitarias. Se espera que los fabricantes cumplan con las buenas prácticas de fabricación (GMP) para garantizar la seguridad, eficacia y calidad de los suplementos que producen.
Al tomar melatonina 3 mg, se recomienda a los consumidores que elijan suplementos de melatonina de fabricantes acreditados que sigan las pautas reglamentarias y que utilicen estos suplementos según las indicaciones del fabricante. Si tiene preguntas específicas sobre un producto de melatonina, comuníquese con el fabricante o consulte a un proveedor de atención médica para obtener asesoramiento.
Tenga en cuenta que un complemento nutricional como la melatonina 3 mg no sustituye a una dieta y un estilo de vida saludables. Una dieta saludable proporciona a su cuerpo los nutrientes y componentes básicos adecuados, lo que le permite funcionar correctamente.
