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Los probióticos son microorganismos vivos que ocurren de forma natural en el cuerpo humano. A menudo llamados "bacterias buenas", juegan un papel importante en el mantenimiento de una flora intestinal saludable. Los suplementos de probióticos se están volviendo cada vez más populares debido a sus posibles beneficios para la digestión, el sistema inmunológico y el bienestar general. Sin embargo, es importante destacar que no todas las afirmaciones sobre los beneficios de los probióticos han sido confirmadas científicamente por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
Los probióticos son bacterias y levaduras vivas que viven naturalmente en el intestino y ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias. Estas "bacterias buenas" juegan un papel clave en el apoyo al sistema digestivo y la absorción de nutrientes. Entre las cepas probióticas más comunes presentes en los suplementos se encuentran Lactobacillus y Bifidobacterium.
Apoyo a la Digestión
Los probióticos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en los intestinos, lo cual es esencial para una buena digestión. Pueden ayudar a reducir la hinchazón y los gases*.
Apoyo al Sistema Inmunológico
Gran parte del sistema inmunológico se encuentra en los intestinos. Al mantener un equilibrio de la flora intestinal, los probióticos pueden contribuir indirectamente a un sistema inmunológico saludable*.
Restauración de la Flora Intestinal tras Antibióticos
Los antibióticos no solo afectan a las bacterias dañinas, sino también a las bacterias buenas del intestino. Los probióticos pueden ayudar a restaurar el equilibrio de la flora intestinal después de un tratamiento con antibióticos*.
Salud de la Piel y Bienestar General
Una flora intestinal saludable puede apoyar no solo la digestión, sino también la salud de la piel y el bienestar general. Muchas personas informan sentirse mejor y tener más energía cuando su intestino está sano.
Los probióticos están disponibles en varias formas, como cápsulas, tabletas, polvo o líquido. La dosis puede variar según el producto y las cepas bacterianas específicas. Es importante seguir las instrucciones del envase y consultar a un médico si es necesario, especialmente si tiene problemas de salud o está tomando medicamentos.
Los probióticos se consideran generalmente seguros para el uso diario, especialmente si tiene un intestino sano. En casos raros, algunas personas pueden experimentar malestar digestivo leve. Siempre consulte a un médico si tiene dudas sobre si los probióticos son adecuados para usted, especialmente si tiene un sistema inmunológico comprometido.
Descargo de responsabilidad: Los beneficios de los probióticos para la salud aún están siendo investigados y no han sido aprobados por la EFSA. Consulte siempre a un médico antes de comenzar a tomar un nuevo suplemento. Los probióticos no son un sustituto de una dieta variada ni de un estilo de vida saludable.
