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Melatonina 3 mg.
La melatonina fu scoperta nel 1958 dal dermatologo Dr. Aaron B. Lerner e i suoi colleghi della Yale University. La scoperta della melatonina è stata il risultato della loro ricerca sulle cause di una condizione della pelle chiamata vitiligine.
Durante la loro ricerca, Lerner e il suo team hanno cercato di identificare la sostanza responsabile della pigmentazione della pelle. Mentre studiavano la ghiandola pineale delle mucche, isolarono una sostanza che mostrava attività di pigmentazione. Hanno chiamato questa sostanza "melatonina" per via del suo legame con la melanina, il pigmento responsabile dello scolorimento della pelle.
La melatonina è stata inizialmente caratterizzata per il suo ruolo nella regolazione della pigmentazione della pelle, ma i ricercatori hanno successivamente scoperto che svolgeva un ruolo cruciale nella regolazione del ritmo sonno-veglia e di altri processi fisiologici. Dalla sua scoperta, la melatonina è stata ampiamente studiata e le sue funzioni nell'organismo sono state ulteriormente chiarite. Al giorno d'oggi, la melatonina è ampiamente conosciuta per il suo coinvolgimento nel ritmo sonno-veglia e viene spesso utilizzata come integratore sotto forma, ad esempio, di compresse di melatonina da 3 mg, capsule o liquido.
Come viene prodotta la melatonina dall'organismo?
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente nella ghiandola pineale, una piccola ghiandola nel cervello. La sintesi e il rilascio della melatonina sono influenzati dal ritmo circadiano, l'orologio interno del corpo che regola il ciclo sonno-veglia.
Ecco una spiegazione passo passo di come viene prodotta la melatonina:
Percezione della luce:
La produzione di melatonina è influenzata principalmente dalla luce e dall'oscurità. Le cellule specializzate nella retina degli occhi contengono un pigmento sensibile alla luce chiamato melanopsina.
Quando queste cellule rilevano la luce, in particolare la luce blu, i segnali vengono inviati al nucleo soprachiasmatico (SCN) nell’ipotalamo. L'SCN viene spesso definito "l'orologio principale" del corpo e svolge un ruolo cruciale nella regolazione del ritmo circadiano.
Segnale alla ghiandola pineale:
Il SCN invia segnali alla ghiandola pineale, nel profondo del cervello.
Questi segnali istruiscono la ghiandola pineale a ridurre la produzione di melatonina durante il giorno quando l’esposizione alla luce è elevata.
Oscurità e aumento della produzione di melatonina:
In assenza di luce, soprattutto di sera e di notte, la ghiandola pineale è priva di segnali inibitori.
Al calare dell'oscurità, la ghiandola pineale inizia a convertire l'amminoacido triptofano in serotonina, un neurotrasmettitore associato all'umore e al benessere.
Conversione in melatonina:
La serotonina viene a sua volta convertita in melatonina. Questa conversione è facilitata da una serie di reazioni enzimatiche.
L'aumento della produzione di melatonina avviene solitamente la sera e raggiunge il suo picco nel cuore della notte.
Regolazione del ritmo circadiano:
Il rilascio notturno di melatonina aiuta a segnalare al corpo che è ora di rilassarsi e prepararsi per il sonno.
Il ruolo della melatonina nella regolazione del ritmo circadiano è cruciale per mantenere un ciclo sonno-veglia coerente e sano.
Luce del mattino e melatonina ridotta:
L'esposizione alla luce naturale al mattino aiuta a inibire la produzione di melatonina e segnala al corpo di svegliarsi.
Questo ciclo si ripete quotidianamente e la regolazione della produzione di melatonina aiuta a sincronizzare l'orologio interno del corpo con l'ambiente esterno.
Vale la pena notare che fattori esterni come il lavoro a turni, il sonno irregolare e l’esposizione alla luce artificiale (in particolare la luce blu degli schermi) la sera possono interrompere la produzione naturale di melatonina.
Come viene prodotta la melatonina 3 mg in fabbrica?
La produzione di melatonina 3 mg per uso commerciale comporta tipicamente l'estrazione o la sintesi. Il metodo specifico può variare in base al produttore e alla forma desiderata del prodotto a base di melatonina (come compresse, capsule o formulazioni liquide). Ecco una panoramica dei due metodi principali:
Estrazione da fonti naturali:
In alcuni casi, la melatonina viene estratta da fonti naturali, spesso dalle ghiandole pineale degli animali (solitamente mucche o maiali). Tuttavia, questo metodo è meno comune a causa delle preoccupazioni sulla possibile contaminazione e trasmissione di malattie.
L'estrazione da fonti naturali comporta l'isolamento della melatonina dai tessuti ghiandolari e la successiva purificazione per l'uso negli integratori.
Sintesi chimica:
Il metodo più comune per produrre melatonina 3 mg per uso commerciale è attraverso la sintesi chimica.
Il materiale di partenza per la sintesi è spesso un composto chiamato serotonina, che può essere derivato dall'amminoacido triptofano. La serotonina viene poi convertita chimicamente in melatonina.
La sintesi prevede diverse fasi chimiche e i produttori controllano attentamente il processo per garantire la purezza e la qualità del prodotto finale della melatonina.
Questo metodo consente un controllo preciso sul dosaggio e sulla qualità della melatonina prodotta.
Una volta che la melatonina è stata estratta o sintetizzata, può essere formulata in varie forme di prodotto, come compresse di melatonina da 3 mg, capsule, compresse sublinguali o formulazioni liquide. È possibile aggiungere ingredienti aggiuntivi, come leganti (cellulosa microcristallina), agenti antiagglomeranti (stearato di magnesio), riempitivi e rivestimenti per migliorare la stabilità, la biodisponibilità e l'esperienza complessiva dell'utente.
È importante notare che gli integratori di melatonina sono considerati integratori alimentari in molti paesi e la loro produzione è soggetta a normative e standard di controllo qualità stabiliti dalle autorità sanitarie. Ci si aspetta che i produttori aderiscano alle buone pratiche di produzione (GMP) per garantire la sicurezza, l’efficacia e la qualità degli integratori che producono.
Quando assumono melatonina 3 mg, si consiglia ai consumatori di scegliere integratori di melatonina di produttori affidabili che seguono le linee guida normative e di utilizzare questi integratori come indicato dal produttore. Se hai domande specifiche su un prodotto a base di melatonina, contatta il produttore o consulta un operatore sanitario per un consiglio.
Tieni presente che un integratore alimentare come la melatonina 3 mg non sostituisce una dieta e uno stile di vita sani. Una dieta sana fornisce al tuo corpo i giusti nutrienti e elementi costitutivi, permettendogli di funzionare correttamente.
