Melatonine verslavend?

Melatonine wordt over het algemeen niet als verslavend beschouwd. Het is een hormoon dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd om het slaap-waakritme te reguleren. Wanneer melatonine als supplement wordt ingenomen, lijkt het geen fysieke afhankelijkheid te veroorzaken zoals sommige slaapmiddelen dat kunnen doen.

Er zijn echter enkele belangrijke overwegingen:

1. Regelmatig gebruik: Hoewel melatonine niet verslavend is, kan regelmatig gebruik ertoe leiden dat sommige mensen denken dat ze zonder het supplement niet in slaap kunnen vallen. Dit is meer een psychologische afhankelijkheid dan een fysieke verslaving.

2. Langdurig gebruik: Het is belangrijk om met een arts te overleggen bij langdurig gebruik van melatonine, vooral als het dagelijks wordt ingenomen. Hoewel melatonine veilig wordt geacht voor kortdurend gebruik, zijn de effecten van langdurig gebruik minder goed onderzocht.

3. Individuele reactie: Sommige mensen kunnen minder gevoelig worden voor melatonine bij langdurig gebruik, waardoor ze de dosis mogelijk willen verhogen, maar dit verhoogt niet het risico op verslaving.

Samenvattend, melatonine wordt als veilig en niet-verslavend beschouwd, maar het is altijd verstandig om het gebruik met een arts te bespreken, vooral bij langdurige of dagelijkse inname.

Melatonine kopen?