Wat zijn de bijwerkingen van melatonine?

Veelvoorkomende bijwerkingen van melatonine

Slaperigheid overdag: Omdat melatonine de slaap bevordert, kan het gebruik van te hoge doseringen of inname op het verkeerde moment leiden tot slaperigheid overdag.
Duizeligheid: Sommige mensen kunnen zich licht in het hoofd voelen na het innemen van melatonine.
Hoofdpijn: Hoofdpijn is een veelvoorkomende bijwerking, vooral als melatonine niet op de juiste manier of in een te hoge dosering wordt ingenomen.
Nachtmerries of levendige dromen: Melatonine kan bij sommige mensen leiden tot intensere dromen of nachtmerries.
Maagklachten: In sommige gevallen kan melatonine maagklachten of misselijkheid veroorzaken.

Minder voorkomende bijwerkingen

Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid: Sommige mensen kunnen stemmingsveranderingen ervaren, zoals irritatie of angst.
Verminderde bloeddruk: Melatonine kan de bloeddruk verlagen, wat een probleem kan zijn voor mensen die al medicijnen gebruiken om hun bloeddruk te regelen.

Bijwerkingen bij langdurig gebruik

Langdurig gebruik van melatonine is nog niet volledig onderzocht, en er is minder bekend over de effecten op lange termijn. Mensen die melatonine voor langere periodes overwegen te gebruiken, moeten dit doen onder begeleiding van een arts.

Wie Moet Voorzichtig Zijn met Melatonine?

Kinderen en tieners: Hoewel melatonine soms wordt gebruikt bij kinderen, vooral voor slaapstoornissen, is het belangrijk dat dit gebeurt onder toezicht van een arts.
Zwangere en zogende vrouwen: Er is onvoldoende onderzoek gedaan naar de veiligheid van melatonine tijdens de zwangerschap of borstvoeding. Vrouwen in deze categorieën moeten eerst hun arts raadplegen.
Mensen met gezondheidsproblemen: Personen met aandoeningen zoals diabetes, depressie, epilepsie of auto-immuunziekten moeten voorzichtig zijn met melatonine en dit alleen gebruiken onder begeleiding van een arts.

Belangrijk: Als je overweegt om melatonine te gebruiken of bijwerkingen ervaart, is het raadzaam om met een arts te overleggen.

Bekijk hier het melatonine assortiment