Köpa melatonin

Melatonin upptäcktes 1958 av hudläkaren Dr. Aaron B. Lerner och hans kollegor vid Yale University. Upptäckten av melatonin var resultatet av deras forskning om orsakerna till en hudsjukdom som kallas vitiligo.

 

Under sin forskning försökte Lerner och hans team identifiera ämnet som är ansvarigt för hudpigmentering. När de studerade tallkottkörteln hos kor isolerade de ett ämne som visade pigmenteringsaktivitet. De kallade detta ämne "melatonin" på grund av dess koppling till melanin, pigmentet som ansvarar för missfärgning av huden.

 

Melatonin karakteriserades från början för sin roll i att reglera hudpigmentering, men forskare upptäckte senare att det spelade en avgörande roll i regleringen av sömn-vakna rytm och andra fysiologiska processer. Sedan upptäckten har melatonin studerats omfattande och dess funktioner i kroppen har belysts ytterligare. Numera är melatonin vida känt för sitt engagemang i sömn-vakna rytmen och används ofta som tillskott i form av till exempel melatonin 3 mg tabletter, kapslar eller vätska.

 

 

Melatonin är ett hormon som produceras naturligt i tallkottkörteln, en liten körtel i hjärnan. Melatoninsyntesen och frisättningen påverkas av dygnsrytmen, kroppens inre klocka som reglerar sömn-vakencykeln.

 

 

Här är en steg-för-steg förklaring av hur melatonin produceras:

 

 

Produktionen av melatonin påverkas främst av ljus och mörker. Specialiserade celler i ögonens näthinna innehåller ett ljuskänsligt pigment som kallas melanopsin.

När dessa celler upptäcker ljus, särskilt blått ljus, skickas signaler till den suprachiasmatiska kärnan (SCN) i hypotalamus. SCN kallas ofta kroppens "master clock" och spelar en avgörande roll för att reglera dygnsrytmen.

 

 

SCN skickar signaler till tallkottkörteln, djupt inne i hjärnan.

 

Dessa signaler instruerar tallkottkörteln att minska melatoninproduktionen under dagen när ljusexponeringen är hög.

 

 

I frånvaro av ljus, särskilt på kvällen och natten, är tallkottkörteln fri från hämmande signaler.

 

När mörkret faller börjar tallkottkörteln omvandla aminosyran tryptofan till serotonin, en signalsubstans som förknippas med humör och välbefinnande.

 

 

Serotonin omvandlas i sin tur till melatonin. Denna omvandling underlättas av en serie enzymatiska reaktioner.

 

Ökningen av melatoninproduktionen sker vanligtvis på kvällen och når sin topp mitt i natten.

 

 

Utsläppet av melatonin på natten hjälper till att signalera kroppen att det är dags att varva ner och förbereda sig för sömn.

 

Melatonins roll för att reglera dygnsrytmen är avgörande för att upprätthålla en konsekvent och hälsosam sömn-vaken cykel.

 

 

Exponering för naturligt ljus på morgonen hjälper till att hämma melatoninproduktionen och signalerar kroppen att vakna.

 

Denna cykel upprepas dagligen och regleringen av melatoninproduktionen hjälper till att synkronisera kroppens inre klocka med den yttre miljön.

Det är värt att notera att yttre faktorer som skiftarbete, oregelbundna sömnmönster och exponering för artificiellt ljus (särskilt blått ljus från skärmar) på kvällen kan störa den naturliga produktionen av melatonin.

 

 

Produktionen av melatonin 3mg för kommersiellt bruk involverar vanligtvis extraktion eller syntes. Den specifika metoden kan variera beroende på tillverkaren och den önskade formen av melatoninprodukten (såsom tabletter, kapslar eller flytande formuleringar). Här är en översikt över de två huvudmetoderna:

 

 

 

I vissa fall utvinns melatonin från naturliga källor, ofta från tallkottkörtlarna hos djur (vanligtvis kor eller grisar). Den här metoden är dock mindre vanlig på grund av oro för eventuell kontaminering och sjukdomsöverföring.

 

Extraktion från naturliga källor innebär att melatonin isoleras från körtelvävnaderna och sedan renas för användning i kosttillskott.

 

Den vanligaste metoden för att producera melatonin 3mg för kommersiellt bruk är genom kemisk syntes.

Utgångsmaterialet för syntesen är ofta en förening som kallas serotonin, som kan härledas från aminosyran tryptofan. Serotonin omvandlas sedan kemiskt till melatonin.

Syntesen involverar flera kemiska steg, och tillverkarna kontrollerar noggrant processen för att säkerställa renheten och kvaliteten på den slutliga melatoninprodukten.

Denna metod tillåter exakt kontroll över doseringen och kvaliteten på producerat melatonin.

När melatonin har extraherats eller syntetiserats kan det formuleras till olika produktformer, såsom melatonin 3 mg tabletter, kapslar, sublinguala tabletter eller flytande formuleringar. Ytterligare ingredienser, såsom bindemedel (mikrokristallin cellulosa), klumpförebyggande medel (magnesiumstearat), fyllmedel och beläggningar, kan tillsättas för att förbättra stabiliteten, biotillgängligheten och den övergripande användarupplevelsen.

Det är viktigt att notera att melatonintillskott anses vara kosttillskott i många länder och deras produktion är föremål för förordningar och kvalitetskontrollstandarder som fastställts av hälsomyndigheter. Tillverkare förväntas följa god tillverkningssed (GMP) för att säkerställa säkerheten, effektiviteten och kvaliteten på kosttillskotten de producerar.

När du tar melatonin 3 mg, rekommenderas konsumenter att välja melatonintillskott från välrenommerade tillverkare som följer regulatoriska riktlinjer och att använda dessa kosttillskott enligt anvisningar från tillverkaren. Om du har specifika frågor om en melatoninprodukt, kontakta tillverkaren eller kontakta en vårdgivare för råd.
Tänk på att ett näringstillskott som melatonin 3 mg inte är en ersättning för en hälsosam kost och livsstil. En hälsosam kost ger din kropp de rätta näringsämnena och byggstenarna, så att den kan fungera korrekt.